top of page
Stop Smoking.jpg

KONIEC PALENIA,

oto co się dzieje w organizmie.

 

Prawdopodobnie 70% osób palących chciałoby zrezygnować z nałogu, ale nie może. Rzucenie palenia jest trudne, dlatego tylko około 7% palących, za pierwszym razem, z powodzeniem kończy próbę uwolnienia się od papierosów (1).  

Co najmniej 30 substancji chemicznych w dymie tytoniowym powoduje raka. Jeśli jednak uda się porzucić nałóg to zmiany jakie zachodzą w organizmie są pozytywne i znaczące, dzięki czemu zniszczenia dokonane przez papierosy dają się odwrócić. Dlatego warto próbować.

 

Kończąc z paleniem możesz spodziewać się następujących  korzyści zdrowotnych zarówno natychmiastowych, jak i długoterminowych (2). 

 

Zmiany, które zachodzą w organizmie gdy przestaniesz palić:

 

 

 

 

 

W ciągu 20 minut od ostatniego papierosa

  • Ciśnienie krwi i tętno zaczynają powracać do normy.

  • Poprawa się krążenie w rękach i stopach.

  • Rzęski w oskrzelach znów zaczynają się poruszać, usuwając substancje drażniące i bakterie.

 

 

 

8 godzin od ostatniego papierosa

  • Poziom tlenku węgla we krwi spada do normy.

  • Poziom tlenu we krwi wzrasta do normy.

 

 

 

 

24 godziny od ostatniego papierosa

  • Zmniejsza się ryzyko zawału serca.

 

 

 

48 godzin od ostatniego papierosa

  • Zakończenia nerwowe zaczynają się rozwijać.

 

 

 

 

72 godziny od ostatniego papierosa

  • Oskrzela relaksują się, ułatwiając oddychanie.

  • Pojemność płuc zaczyna rosnąć.

 

 

 

 

2 tygodnie do 2 miesięcy od ostatniego papierosa

  • Poprawa się krążenie,

  • Chodzenie staje się łatwiejsze.

  • Czynność płuc zwiększa się do 30%.

 

 

 

 

1 do 9 miesięcy od ostatniego papierosa

  • Zwiększa się poziom energii w ciele.

  • Zmniejsza się  kaszel, problemy z zatokami, zmęczenie, krótki oddech.

  • Rzęski w oskrzelach zaczynają rosnąć, zwiększa się ich zdolność do produkcji śluzu, oczyszczają się płuca i zmniejsza zakażenie.

 

 

 

 

3 do 5 lat od ostatniego papierosa

  • Ryzyko śmierci na zawał serca zmniejsza się w porównaniu z liczbą osób niepalących.

 

 

 

 

10 lat od ostatniego papierosa

  • Ryzyko śmierci na raka płuc zmniejsza się w porównaniu z liczbą osób niepalących.

  • Komórki rakotwórcze zastępowane są zdrowymi komórkami.

  • Zmniejsza się ryzyko wystąpienia innych typów raka np. jamy ustnej, krtani, przełyku, pęcherza moczowego, nerek czy trzustki.

bottom of page