Pamiętasz z dzieciństwa opakowania z cukierkami w wielu smakach? Każdy kolor odpowiadał za jakiś owoc. Zielone miały smak jabłka, albo nieznanego nam wówczas kiwi, czerwony - truskawki, żółty cytryny.... Były też czarne. Nie znałam ani jednego dzieciaka, który by je lubił wszyscy chętnie się ich pozbywali, przyjacielsko oddając innym. To właśnie był smak lukrecji. Dziwnie słodki smaczek i czarny kolor zdecydowanie zniechęcał. 

 

Czy wiesz jak niesamowitą rośliną jest lukrecja?

To jedno z najlepszych ziół tonizujących. Dostarcza składniki odżywcze do wszystkich organów ludzkiego ciała. A do tego jest przeciwzapalna i przeciwbakteryjna. 

Korzeń lukrecji pobudza wytwarzanie kilku typów komórek immunologicznych i zwiększa produkcję interferonu (to grupa białek wytwarzanych i uwalnianych przez komórki ciała w odpowiedzi na obecność patogenów), a przy tym łagodzi stany zapalne w organizmie. Najskuteczniejszy jest cały korzeń lukrecji. Na problemy z wrzodami stosowana jest lukrecja pozbawiona gliceryzyny (tzw. DGL,  kwasu glicyryzynowego - związku, który jest 50. razy słodszy od białego cukru, to właśnie on nadaje lukrecji ten słodki smak), jednak ta nie będzie skuteczna w walce z grypą czy przeziębieniem. Lukrecja DGL jest tak samo skuteczna jak zwykła lukrecja, nie narusza jednak poziomu potasu i sodu w organizmie.

 

​

Kiedy sięgnąć po to niezwykłe zioło?

 

Lukrecja jest stosowana jako środek:

​

•  wykrztuśny, który łagodzi chrypę i kaszel - zwłaszcza ten suchy. Współczesna fitoterapia poleca jej stosowanie także przy zapaleniu oskrzeli, astmie, zapaleniu gardła i migdałów  (1), (2.). Ma działa rozkurczowe i przeciwzapalnie;

​

• przy wrzodach żołądka i dwunastnicy (3.), (4.)

​

• na zgagę i refluks (5.)

 

• na stany zapalne skóry, egzema i wypryski. Zawarty w lukrecji kwas gliceryzynowy łagodzi stany chorobowe skóry (6.). Miejscowo lukrecja może zmniejszyć dyskomfort spowodowany wypryskami i innymi problemami ze skórą, ponieważ działa jak hydrokortyzon (lek sterydowy stosowany prze problemach skórnych). Zioło dodawane jest do kosmetyków przeznaczonych dla cery podrażnionej, zaczerwienionej i nadmiernie wrażliwej, a także tłustej i skłonnej do wyprysków. Ekstrakty stosuje się też jako cenny składnik szamponów do włosów zniszczonych, delikatnych, łamliwych oraz preparatów do kąpieli (7.)

​

• wspomagająco przy zespole jajników policystycznych (PCOS)  oraz menopauzie. Korzeń lukrecji, u kobiet, ma działanie estrogenopodobne, dlatego stanowi wsparcie w przypadku problemów związanych z miesiączką i płodnością​ (8.) oraz minimalizuje uderzenia gorąca u kobiet w okresie menopauzy (9.). 

​

• w przypadkach niewydolności nadnerczy. Lukrecja pomaga organizmowi skuteczniej regulować kortyzol - hormon stresu. Okazuje się, że jest to jedno z głównych ziół adaptogennych, które pomagają poprawić reakcję na stres. (10.) i dodaje energii;

​

• reguluje poziom cukru we krwi; Wyciąg z lukrecji łagodził poziom glukozy we krwi, przywracał czynność nerek i osłabia utratę masy ciała (11.);

​

• jest łagodnie przeczyszczająca z tego powodu warto stosować ją parzy zaparciach:

​

• jest ziołem, które przynosi ulgę, a jej przeciwskurczowe właściwości mogą mieć  wpływ na skurcze brzucha, a także skurcze w mięśniach (12. ). Jej przeciwzapalne działanie może pomóc złagodzić ból, również ból stawów;

​

• działa przeciw próchnicy i paradontozie. Dwa związki występujące w lukrecji – likorycydyna oraz likoryzoflawan A –  hamuje wzrost dwóch gatunków bakterii odpowiedzialnych za rozwój próchnicy i paradontozy  (13.);

​

• Wspiera walkę z rakiem piersi.  Korzeń lukrecji może wywierać chemoprewencyjne działanie przeciwko ludzkiemu rakowi piersi  (14.); 

 

• ma działanie przeciwwirusowe. Badania przeprowadzone w 2003 roku pokazują, że zawarta w lukrecji glicyryzyna (kwas gliceretynowy) może wspomagać walkę z wirusem SARS (15.). Lukrecja jest właściwym ziołem w leczeniu i profilaktyce chorób takich jak wirusowe zapalenie wątroby typu C, HIV i grypa. Potwierdzono, że zawartość triterpenoidów ma działanie przeciwwirusowe, co czyni ekstrakt z lukrecji potencjalnie silnym partnerem dla układu odpornościowego (16.) W jednym z badań opisano, że lukrecja ma właściwości „przeciwutleniające i immunostymulujące”, może działać jako stymulator immunologiczny (17.) czyli wzmacniać system odpornościowy.

​

 

Dawkowanie:​

W ciągu dnia 10-20 g korzenia, nie dłużej niż 6 tygodni.

2 -4 szklanek dziennie odwaru (1-2 łyżeczek suszonego, posiekanego korzenia zalewamy szklanką gorącej wody i gotujemy 5 -10 minut na wolnym ogniu)​ lub naparu (1-2 łyżeczki suszonego, posiekanego korzenia zalewamy szklanką gorącej wody i zaparzamy 30-40 min)

​​

​

UWAGA:

Lukrecji nie należy stosować dłużej niż przez 6 tygodni, potem trzeba zrobić przerwę. 

Kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, cukrzyce, choroby tarczycy, wątroby, nerek i serca, a także zażywające kortykosteroidy nie powinny przyjmować lukrecji, chyba, że lekarz zdecyduje inaczej.